男性提高性能力的方法

     保山男科医院讲述提高男性提高性能力的方法，男性一听到性能力这几个字总会出现种种不同的表情。几乎所有的男性都不会承认自己性能力不行，因为它只关乎到男性在房事时的表现，更关系的男性的尊严与自尊，因此可想而知较好的性能力对于男性来说有着多么重要。

      那么男性提高性能力的方法呢？男性日常生活中应该要怎么提高自己的性能力呢：

 

      1、 晚餐后：踮脚尖。

    踮脚尖时，小腿后的肌肉会有强度地收缩，促进血液循环，让下肢血液回流更加顺畅，使阴茎得到血液，从而延长勃起时间。震颤式踮脚尖，伴随着有节奏地上下震颤，让腿部肌肉收缩得更加到位而有效，可以供给阴茎的血液更充足。只需要3 分钟就可以达到事半功倍的效果。小便时踮脚尖。小便时踮脚尖可以让排尿更加舒畅，同时骨盆肌肉会得到增强，并提升大腿力量，让男人在性爱时发挥得更游刃有余。

      2、 起床后：打个哈欠。

    健康专家指出，打哈欠时会产生一种叫做氧化氮的质进入大脑时，可以控制呼吸，并给阴茎输送必要的能量。打哈欠同时伴随一次深呼吸，这样可以在清晨激活体内循环，产生大量氧化氮，输送到阴茎，让性能力在清晨就被点亮。清晨起床时，身体仍然处在半睡眠状态，此时在打哈欠的过程中不妨加入肢体动作，大大地伸一个懒腰，让腰部力量也得到锻炼。如此一来，氧化氮便可以顺利地达到阴茎，性能力就此得到提升。

      3、 午餐后：晒晒太阳

    维生素D对于男人的性爱质量功不可没，因为睾丸激素水平随体内维生素D含量的增加而上升。如果男人缺乏与 阳光亲密接触，精子活跃度就会大大降低，性功能也随之减弱。因为体内90%的维生素D是经紫外线照射后产生的。午餐后最好在户外晒30分钟太阳。对人体维 生素D的合成最有利。根据中医理论来说，“前为阴，后为阳!”让后背迎接阳光，能补充体内阳气、疏通身体经络，强肾壮阳，从而提升男人的性能力。

    温馨提示：以上是东河男科医院专家关于“男性提高性能力的方法”介绍，如果您需要更详细的咨询，请点击在线咨询专家讲给予你详细的解答。